ZAHĂRUL: UN PRODUS NATURAL

Zahărul este produs în principal din sfeclă de zahăr și trestie de zahar. Este un produs natural, fără aditivi și, prin urmare, este un carbohidrat în cea mai pură formă.

Carbohidrații sunt deosebit de importanți în viața noastră datorită faptului că reprezintă sursa preferată de energie a organismului nostru.

O dietă echilibrată ar trebui să se bazeze pe 50 până la 55% din energie din carbohidrați, cu încă 10 până la 15% obținută din proteine și între 30 și 35% din grăsimi.